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导语

现在顺产成为孕妈妈们的最好选择，顺产对妈妈们身体造成的伤害最小，而且对宝宝来说也是最好的选择。但是有些孕妈妈能相对轻松顺利的生下宝宝而有些孕妈妈生产过程极其艰难，可以说是痛不欲生了。

案例

我身边已经有好多好朋友做了妈妈，有一天我们约出来喝下午茶的时候，我就问她们：你们顺产的时候顺利吗？小吕就很激动地说：我家宝宝可是折腾死我了，我生了十多个小时才把他生下来，我那时力气完全使不出来，还很担心他的安全，太难熬了！

小吕还和我说了她宫缩时那几个小时真的是疼到你撑不下去，唯一的信念就是为了自己的孩子撑下去，那几个小时像是从鬼门关去走了一遭，这个经历真的会永生难忘。小吕还给我看了一组网上的照片，她说她看到时真的特别有感触，像是还原了现场，也让我深深地感受到了什么是母爱。

分析

顺产有多辛苦，真的只有当过妈的人才知道，这真的是母爱伟大的力量。

1、宫缩

顺产是要等到女性开到十指后才能还是生产的，在等开十指的过程就是女性发生宫缩的那个阶段，一次次的宫缩使产道慢慢打开，有些孕妇可能这个过程还是比较快的，就能少受点罪，那些等待过程长达十几个小时的孕妇，真的是承受了相当大的痛苦，不做过妈妈的人是感受不到的。

2、力气不够

生孩子可以说完全就是个体力活，像是电视剧里放的，女主角生孩子都是满头大汗，气喘吁吁的。电视剧可能有些夸张化，很多女主生完就是没力气到晕厥过去，虽然现实中可能不会这么严重，但真的有孕妇生到没有力气只好改剖腹产，这中间真的是母爱的力量让女性们突发的奇力。

如何减轻疼痛，生得顺利一些：

瑜伽对产妇来说是一项非常好的运动，在怀孕期间，孕妇可以通过瑜伽来锻炼身体。孕妇只要是不超过自己身体强度的锻炼都是非常好的，她们可以锻炼到生产前，完全不用担心，而且对生产顺利有非常大的帮助，孕妇在生产时也能用出完美的力气。

瑜伽有些动作也是缓解孕妇在生之前疼痛的良好缓冲剂。用瑜伽球垫在肚子下，孕妇以跪姿整个人趴下去，轻轻跟着瑜伽球晃动，可以缓解宫缩时带来的疼痛感。还有一些双人的动作也很有效，丈夫坐着，妻子的手勾住丈夫的手臂，找到支力点，以蹲坑的姿势蹲一会，这样既能缓解疼痛，也能使胎位下滑，使生产时更加顺利。

还有就是孕妇怀孕时的尾骨和脊椎是十分酸痛的，丈夫每天要给妻子按摩腰部，后脊椎那块地方，还可以按按肩，多拥抱一下妻子，给她安慰和力量。

总结

母爱真的太伟大了，通过生产就能体现出来。孕妇在怀孕期间要注意好饮食和锻炼，多听医生的话包括生产的时候，还有丈夫的作用也很重要，丈夫一定要多给妻子陪伴和鼓励。

我是鲸鱼妈妈，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请