足球场上，防守永远都是最大课题之一，团队防守的好坏能决定这支球队的下限，如果再把防守细化到个人防守的话，重要性同样不言而喻。下面我们来学习一下如何提高自己的个人防守能力，保证你获益匪浅。

　　首先，一开始要把防守的脚步练好，保持与进攻者合理的距离，眼睛始终盯着皮球，看准时机断球。

平时，我们可以单纯的通过脚步移动无球训练来加强这项技能。防守中，脚步是基础。

每跨一步，都有学问。步频、步幅、还有节奏的变化，身体的朝向、抢球时机的选择等都是要注意的地方。

　　敲黑板①：防守者不要盲目自信，不要错误地认为必须要每次都断下皮球，破坏进攻才是最主要的目的。ps：如果你真的很自信，技术很好，就去踢前锋吧

　敲黑板②：还需要注意的是跨步的距离不能太大，不然重心会不稳，容易出现防守漏洞，给进攻者机会。ps：一般被穿裆过人羞辱就是这个原因

　　敲黑板③：当有断球的机会出现时，要及时出脚，断球的方向最好向前方断球，不然容易被进攻者抢回去。ps：结果就是...“断球不成反被过”

　　此外，要学会运用身体提前卡好位置，还需要有一定的预判能力，这项技能要求较高，需要我们在球场上慢慢摸索，多多练习。

路边的小伙伴们还想get哪位球星的独门绝技，都可以在下方留言中告诉小编，我们一起学习进步，争取早日成为「路边球王」！

ps、路边足球建立了自己的球迷社区“路边足球教练组”







































儿童白癜风有哪些症状
白癜风公益献礼